Estudo aponta que atividade física pode aumentar sobrevida de pacientes com câncer - Informações e Detalhes

A prática de atividades físicas já é reconhecida como uma maneira eficaz de prevenir o câncer. No entanto, um novo estudo indica que essa rotina também pode ser crucial para aumentar a sobrevida de pessoas diagnosticadas com a doença. A pesquisa, publicada em fevereiro na JAMA Network, revela que a realização de exercícios físicos está associada a um menor risco de morte entre pacientes com diversos tipos de câncer.

O estudo analisou dados de seis grandes pesquisas de saúde, envolvendo mais de 17 mil sobreviventes de sete tipos diferentes de câncer, incluindo bexiga, endométrio, rim, pulmão, boca, ovário e reto. Os pesquisadores investigaram a quantidade de exercícios praticados antes e após o diagnóstico, em média, 2,8 anos após a detecção da doença. Para garantir a precisão dos resultados, os dados foram ajustados levando em conta fatores como idade, sexo, tabagismo e estágio da doença.

A análise revelou um padrão consistente: pacientes que mantiveram uma vida ativa apresentaram menor taxa de mortalidade relacionada ao câncer. Segundo a oncologista Ana Paula Garcia Cardoso, do Hospital Israelita Albert Einstein, os resultados do estudo são significativos para a prática clínica. Ela destaca a importância de discutir a atividade física durante as consultas com oncologistas.

Conforme observado, os benefícios da atividade física se mostraram particularmente evidentes em casos de câncer de bexiga, pulmão, endométrio e ovário, que antes tinham menos evidências concretas sobre a influência positiva do exercício. Além disso, o estudo constatou que pacientes que eram sedentários antes do diagnóstico, mas que começaram a se exercitar após, também apresentaram uma redução importante no risco de mortalidade, principalmente em casos de câncer de pulmão e reto.

A especialista enfatiza que muitos pacientes acreditam que, se não iniciaram a prática de exercícios antes do diagnóstico, não há mais sentido em começar. Porém, os dados demonstram exatamente o oposto, ressaltando que qualquer atividade física pode ser benéfica.

Os resultados do estudo indicam que a magnitude do benefício da atividade física pode variar entre diferentes tipos de câncer. Assim, é importante interpretar esses dados com cautela, uma vez que cada câncer é biologicamente distinto, assim como cada paciente. Contudo, isso não diminui o fato de que a prática de exercícios é geralmente benéfica e sem riscos para a maioria das pessoas.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que os indivíduos realizem, pelo menos, 150 minutos de atividade física de intensidade moderada a intensa por semana. No entanto, o estudo evidenciou que mesmo quantidades reduzidas de exercício estão relacionadas a um menor risco de morte por alguns tipos de câncer. Isso é um dos pontos mais relevantes da pesquisa, pois demonstra que qualquer movimento físico pode proporcionar benefícios significativos à saúde.

Com isso, a mensagem central é que não existe um mínimo obrigatório de atividade física. O ideal é que a progressão para níveis mais elevados de exercícios seja incentivada, mas isso não deve ser um obstáculo para que o paciente inicie sua prática.

Uma dúvida comum entre os pacientes é sobre quando é o momento certo para começar a se exercitar. De acordo com a oncologista, não é necessário aguardar o término do tratamento para iniciar a atividade física. Os dados do estudo sugerem que começar a se exercitar mesmo após o diagnóstico já traz vantagens. Ela reforça que o "momento ideal" para iniciar essa prática raramente existe e que a atividade física pode ser introduzida em qualquer fase, desde que respeitadas as condições clínicas do paciente e com orientação adequada.

O estudo focou principalmente em atividades aeróbicas de intensidade moderada a vigorosa, como caminhadas, ciclismo e exercícios leves. Contudo, não houve comparação direta entre as diferentes modalidades de exercício. A recomendação é que os pacientes comecem de forma gradual, dedicando cerca de 15 minutos por dia à prática, aumentando a intensidade aos poucos. O importante é que a atividade física seja algo prazeroso e que possa ser mantido na rotina diária.

Desta forma, a pesquisa evidencia uma realidade frequentemente negligenciada: a importância da atividade física no tratamento e na recuperação de pacientes com câncer. Além dos benefícios físicos, a prática regular de exercícios pode oferecer um suporte emocional significativo, contribuindo para a qualidade de vida.

Em resumo, é fundamental que oncologistas abordem o tema de forma proativa durante as consultas, incentivando seus pacientes a incorporar a atividade física em suas rotinas. Essa abordagem não só melhora a saúde física, mas também pode proporcionar um sentimento de controle e empoderamento sobre a própria vida.

Assim, a comunicação clara sobre a possibilidade de começar a se exercitar em qualquer fase do tratamento deve ser uma prioridade nas recomendações médicas. Isso pode ajudar a desmistificar a ideia de que é preciso esperar o "momento ideal" para iniciar a prática.

Finalmente, o estudo reforça que qualquer atividade conta e que pequenas mudanças podem ter um impacto significativo na saúde. Portanto, é essencial que os pacientes não se sintam desencorajados pela falta de um histórico de exercícios, pois é sempre tempo para começar.

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